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2010年1月21日

野菜を主体に

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我が家は、五十路を過ぎた夫婦二人ですので、毎日の食卓には
野菜を中心としたお惣菜を並べるよう心がけています。

もちろんお肉も大好きですが、ボリュームのある肉料理はすぐに
飽きてしまいますので、普段はやはり野菜が中心ですね。

きょうの献立は...

　　　・ふろふき大根
　　　・玉葱と桜海老のかき揚げ
　　　・根菜とこんにゃくのキンピラ
　　　・大根サラダ

野菜が中心だと、どんなに食べても太らないと言う何となく
根拠の無い安心感があるんですよ。

毎朝、お風呂に入った後、必ず体重計に乗って、体重のチェックを
行いますが、食べ過ぎたな...と思う翌日には、確実に体重が増えて
います。

１ｋｇ体重を増やすのは、超簡単なのですが、その体重を元に戻す
のは、とても難しいものですね。

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